本文仅作口腔健康科普参考，不能替代执业口腔医师一对一面诊、影像检查与诊断，所有修复方案请以正规口腔机构面诊评估为准。

习惯了饭后嚼口香糖清新口气，戴了牙套，突然不知道还能不能嚼。麦芽口腔正畸科说：矫正期间，口香糖这类又黏又要反复嚼的东西，建议先放一放。它最容易粘在托槽、附件上，甚至把附件粘掉，把好好的治疗节奏打乱。


 

一、口香糖为什么危险

口香糖黏性大，粘在托槽、弓丝、隐形附件上，扯都扯不下来。反复咀嚼，还可能把托槽硌松、把附件粘脱。一旦托槽掉了、附件松了，这一步的力量就断了，得再跑一趟重新粘，耽误进度。
 

二、隐形牙套更不能戴着嚼

如果你戴的是隐形矫治器，吃东西、嚼口香糖本来就该摘下来。但即使摘了嚼，黏的东西粘在牙面附件上也麻烦。干脆矫正期间别嚼，省得提心吊胆。
 

三、想清新口气怎么办

不嚼口香糖，嘴里照样能清爽：饭后漱口、刷牙，喝点温水；必要时用温和漱口水。戴牙套期间，把牙刷和牙线用顺了，口气自然清新，比嚼口香糖管用。
 

四、坚果、硬糖也一起记着

和口香糖同理，硬的、需要用力啃嚼的东西都要小心：硬糖、坚果、牛肉干。它们不是粘，是硬，容易硌托槽。矫正期间把这些 "费牙、粘牙" 的零食，先戒一阵子。
 

五、实在想嚼点什么

嘴闲不住，可以嚼无糖、极软的东西吗？也不建议。风险就在那 —— 粘脱。等矫正结束、戴上保持器，再慢慢恢复这个习惯不迟。这一两年，让嘴巴省省心。
 

六、粘到了怎么办

万一不小心嚼了口香糖、粘在托槽上，别硬扯。轻轻弄掉残留，弄不干净就约医生处理，别自己抠得把托槽带松。预防永远比事后救场强。
 

常见认知误区答疑

戴牙套，能嚼无糖口香糖吗？ 不建议。黏性大，容易粘脱托槽和附件，耽误进度。

隐形牙套摘下来，就能嚼？ 摘了也不建议，黏的东西粘在牙面附件上同样麻烦。

想清新口气，不靠口香糖靠什么？ 饭后漱口刷牙、喝水，必要时温和漱口水，比嚼口香糖干净。

本文科普内容仅作口腔健康科普参考，不能替代执业口腔医师一对一面诊、影像检查与诊断，所有修复方案请以正规口腔机构面诊评估为准。